بی شک تناسب اندام در جذابیت افراد نقش بسزایی دارد و اگر بدن از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است. یکی از شایع ترین موارد در از دست دادن اندام ایده آل وجود چربی های اضافه در ناحیه شکم است که در اکثر موارد تغذیه نامناسب و نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز این مشکل می‌شود. هر فردی می تواند با انجام ورزش های صحیح ماهیچه های شکم خود را سفت و محکم نموده و به اندام ایده آل خود برسد. مربی بدنسازی Brett Hoebel در فیلم آموزشی BeachBody RevAbs: 90 Day Six-Pack Ab Solution تمرین ها و تکنیک هایی را به شما آموزش می دهد که به راحتی و بدون نیاز به تهیه وسایل ورزشی گران قیمت قادر به انجام آن ها خواهید بود. هدف از انجام این تمرینات سوزاندن چربی های اضافه شکم در طول چند هفته و سپس تقویت عظلات ناحیه شکم و ساخت عضلات شش تکه، خواهد بود.
ادامه مطلب/دانلود...
مطالب مرتبط:
- دانلود Learn & Master Piano - دوره کامل و حرفه ای آموزش پیانو
- دانلود ABC: Men Cutting Hair the Vidal Sassoon Way - آموزش تکنیک های پایه در کوتاهی مو مردان
- دانلود Gerald Kein\s Hypnosis Training - دوره کامل و حرفه ای آموزش هیپنوتیزم
- دانلود Men\s Health: 15 Minute Workout - پانزده دقیقه ورزش و نرمش روزانه برای حفظ سلامتی
- دانلود P90X Extreme Home Fitness Workout Program - برنامه ورزشی تناسب اندام در خانه
- دانلود Gibson\s Learn & Master Guitar by Steve Krenz - دوره حرفه ای و کامل آموزش گیتار
- دانلود ABC: Cutting Hair the Vidal Sassoon Way - آموزش تکنیک های پایه در کوتاهی مو بانوان
- دانلود Build a PC with Scott Mueller (Upgrading and Repairing PCs) - آموزش اسمبل، ارتقاء و تعمیر یک کامپیوتر شخصی
- دانلود فیلم آموزش بستن شال و روسری
- دانلود فیلم آموزش رانندگی با پیکان
دسته بندی: دانلود » فیلم » آموزشی
برچسب ها: Educational, Fitness, ورزش, آموزشی
لینک های مفید: خرید کارت شارژ, شارژ مستقیم, پرداخت قبض
© حق مطلب و تصویر برای پی سی دانلود محفوظ است | لینک دائم | فرستادن به 
del.icio.us
همین حالا مشترک این پایگاه شوید!
کلمات کلیدی:
Aneesoft Flash Gallery Classic 2.4 یک نرم افزار بسیار عالی در زمینه ساخت گالری و آلبوم عکس می باشد. این نرم افزار محصول شرکت معروف Aneesoft می باشد که شما با کمک ان می توانید عکس های دلخواتان را در یک البوم عکس دیجیتالی با امکانات متفاوت و جالب قرار دهید. در واقع البوم عکس دیجیتالی دارای چندین مزیت در مقایسه با البوم ها معمولی است اولین مزیت ان سالم نگه داشتن عکس ها که پس از سالیان طولای هرگز عکس ها کیفیت اصلی خود را از دست نمی دهند پس از ان شما البوم عکس دیجیتالی خود را می توانید در کامپیوتر ، پلیرهای خانگی ، موبایل و … مشاهده کنید. در این نرم افزار تمام ابزارهایی که شما برای ساخت گالری عکس نیاز دارید قرار داده شده ابزارهایی همچون اسلاید شو که می توانید از ان برای نمایش عکس ها به شکل های زیبا و گوناگون استفاده کنید همچنین افکتهای بسیار زیبا که می توایند با قرار دادن انها بر روی عکسها باعث زیباتر شدن عکس شوید و بسیاری از ابزارهای دیگر که در ساخت البوم به شما کمک می کنند. علاوه بر این البوم هایی را که با کمک این نرم افزار خواهید ساخت با فرمت فلش هستند که می توانید از انها در جاهای مختلف مانند وب سایت خود استفاده کنید.
کلمات کلیدی:
FreeArc 0.666 این نرم افزار همانند یک برنامه آرشیو کننده مدرن عمل کرده و مهم ترین اصل این برنامه
سرعت بالا در عین کارایی و موثر بودن آن می باشد. نسخه جدید این برنامه در
حدود دو برابر سریع تر از برترین برنامه های فشرده سازی از جمله 7Zip,
WinRAR, WinZip می باشد. همچنین شما می توانید تمامی آرشیوهای ساخته شده با
فرمت Zip ,RAR, CAB و ... را به وسیله تکنولوژی 7Zip باز نمایید. این
برنامه از الگوریتم ها و متدهای خاصی استفاده می کند که توسط آن می توان به
نتایج بهتری دست یافت. به عنوان مثال شما می توانید توسط FreeArc و با
تنظیم حداکثر فشردگی نرم افزاری مانند Photoshop که در حالت فشرده شدن
استاندارد با برنامه 7Zip حجم 1 گیگابایت را اشغال می کند به عددی نزدیک به
690 مگابایت برسانید. البته در اینجا ذکر این نکته ضروری است که شما هر چه
قدر از روش ها و الگوریتم های پیچیده تری برای فشرده سازی استفاده نمایید
به همان اندازه نیاز به حافظه بیشتری خواهید داشت و به عنوان مثال برای باز
کردن همان فایل در سیستمی که دارای RAM پایینی است شما می بایست مدت زمان
بسیار بیشتری را در انتظار Extract کردن آن بمانید. به همین دلیل استفاده
از حداکثر فشردگی برای استفاده های شخصی توصیه می شود. چرا که به دلیل بالا
نبودن حافظه اصلی اکثر سیستم ها این کار سبب افزایش زمان باز شدن فایل ها
خواهد شد .
کلمات کلیدی:
Athentech Perfectly Clear 1.7.1 یک پلاگین در فتوشاپ می باشد که به شما این توانایی را می دهد تا با یک کلیک عکس خود را واضح کنید و به سادگی با اعمال پلاگین بر روی عکس مورد نظر ، عکس شما بطور اتوماتیک تصحیح می شود. Perfectly Clear بر روی هر دو کیفیت 8bit و 16bit در فتوشاپ ، قابل اجراست. تمام اصلاحات ، الگو های از پیش تعیین شده ، جدا و مستقل ، با این پلاگین در اختیار شماست .ویژگی های Athentech Perfectly Clear :
- ساده ترین و سریع ترین راه برای بهبود تمامی عکس های شما.
- با این پلاگین بالاترین کیفیت عکسی که شما تصور می کنید را می توانید داشته باشید.
کلمات کلیدی:
نرم افزار GO Cleaner & Task Manager PRO 3.82 یک برند جدید نرم افزار در زمینه TaskManager است که از شرکت معروف GO Launcher Dev Team برای اندروید عرضه شده است . با این نرم افزار به راحتی می توانید نرم افزار های در حال اجرا را با یک کلیک ببندید و باعث افزایش سرعت گوشی یا تبلت اندرویدی خود شوید .کلمات کلیدی: